Хочу похудетбь до 55, пока не получается (обжираюсь). За первые 2,5 недели ушло 5кг, потом я немного нарушала неделю, но ничего не Когда я весила 53 кг, мне говорили что "вот хочу похудеть до 45" ( ПРИ МОЁМ ЖЕ РОСТЕ!).
Ежегодно появляются десятки новых диет. Большая часть из них уходит в небытие через несколько месяцев после своего появления. Другие взлетают на пик популярности и становятся модными на некоторое время, однако затем так же быстро теряют популярность и забываются. Однако есть одна диета, которая несмотря на свой почтенный возраст (этой диете более 60 лет), до сих пор не утратила свою популярность. Я говорю о гречневой диете. Это сложнейшая диета и одна из самых тяжелых. Я сидела на гречке всего один раз, две недели тянулись дико долго. Наверное это самая эффективная и самая тяжелая из всех существующих диет. Но она стоит того, если вам захотелось очень быстро похудеть. Исторический экскурс Автор гречневой диеты - Алевтина Молеева, московский диетолог. Диета была разработана в начале 50-х годов прошлого века и сразу же была взята на вооружение московскими красавицами. И как мы видим, эта диета до сих пор является одной из самых популярных. Это монодиета, то есть вам нельзя есть ничего, кроме гречки. Для нее, как и для всех монодиет, установлена безопасная продолжительность соблюдения - до 14 дней. Больше двух недель на ней сидеть нельзя - это опасно для вашего здоровья. Преимущества гречневой диеты Самое главное преимущество - это ее эффективность, но об этом я напишу немного позже. Есть еще один плюс у этой диеты - она очень хорошо чистит организм. За две недели из вашего организма выходит большое количество токсических веществ, что в принципе несомненно положительно сказывается на вашем здоровье. Детоксикация снижает высокий уровень холестерина, нормализует артериальное давление. Кроме этого в гречке содержаться флавониды, которые действуют как антиоксиданты и способны бороться с развивающимися злокачественными новообразованиями. Подготовка гречихи Очень важно правильно приготовить гречку. Крупа должна быть чистой, без лишних включений, без грязи и пыли. Желательно есть нашу алтайскую гречку, в ней витаминов значительно больше, чем в аналогичном китайском продукте. Гречку можно готовить любым способом. Можно ее варить, можно ставить на ночь и заливать кипятком, чтобы она за ночь разбухала и становилась мягкой (это, кстати, очень полезно, так как гречка при таком способе готовки сохраняет все витамины и микроэлементы). Еще разрешается употреблять гречку на кефире (100 граммов гречки на ночь заливаете 0,5 литра кефира), однако суточный прием такой гречки ограничен (0,5 литра кефира). Кстати, именно гречка на кефире помогает выдержать диету и заряжает энергией. Меню диеты Есть лучше 5-6 раз в сутки. Я не буду здесь расписывать, в какие часы вам есть вареную гречку, а в какие гречку с кефиром - думаю, с этим вы прекрасно разберетесь сами. Количество гречки ничем не ограничено, однако много ее съесть у вас все равно не получится, после вторых суток приходится прилагать усилия, чтобы запихнуть в себя лишнюю ложку. Что важно: не есть за два часа до сна. И пить очень много воды, пить постоянно. Воды не бойтесь, она не помешает худеть, наоборот, именно вода выведет все токсины из вашего организма и ускорит метаболизм. За день рекомендуется употреблять три литра воды. Если вы чувствуете, что не можете справиться с голодом, можно выпить стакан простокваши. Однако делать это можно не чаще одного раза в сутки. Эффективность диеты Это очень эффективная диета, самая эффективная, из испытанных мною. Даже жидкая диета не дает такого быстрого результата. За неделю можно похудеть на 7 кг. При большом начальном весе, за две недели у некоторых получается похудеть на 15-18 кг, и по-моему это не предел. Вес уходит с каждым часом, это ощущается на физиологическом уровне. Лично я за две недели стала легче на 16 кг. Сидеть на ней можно не более двух недель. Каждый лишний день после этого времени будет уже не помогать вашему организму, а, наоборот, негативно влиять на ваше здоровье. Повторять диету можно только через три месяца, не раньше. Аналога у этого рациона нет. Если вы не любите гречку, то в качестве альтернативного рациона могу посоветовать Японскую диету. С ней, конечно, таких потрясающих и быстрых результатов вы не добьетесь, но она тоже довольно эффективна. Диетолог: Лидия Кортейко У меня гречневая каша любимая, поэтому диета мне далась очень легко. За первую неделю похудела на 7,5 кг, за вторую - на 5 кг. Результат на мой взгляд очень хороший. Сижу вторую неделю. -4 кг. Но перед ней сидела на "Любимой", сбросила 7 кг, но после набрала 2 кг, испугалась и решила сесть на гречневую. Сбросила набранные 2 и еще 2 сверху. При всем я ем кашу с маслом и солью. Без этого одно учение ее есть. Здравствуйте, мне 36 лет я вешу 69 мне надо похудеть на 13 кг, скажите пожалуйста это реально на 14 за две недели похудеть?если я не похудею к первому январю до57-и у нас договор с любимым, если на грамм больше, что он уйдет без слов. А так я после родов весила 96 кг Всем привет и удачи! Сегодня у меня первый день ГД. Но пила кофе без сахара и сьела 1 киви, завтра постараюсь ни сьесть ничего кроме гречки и обезжиренного кефира, очень хочу похудеть на кг. 10 хотя бы за 2 недели.
Можно похудеть за 3 недели на 5 кг?
При большом начальном весе, за две недели у некоторых получается похудеть на 15-18 кг, и по-моему За первую неделю похудела на 7, 5 кг, за вторую - на 5 кг.. Мне 15 лет и вес у меня 55 кг а можно мне сидеть не гречке?
Здравствуйте, уважаемые форумчане:) Можно ли похудеть за 3 недели на 5 кг, если ежедневно выполнять разные упражнения (в домашних условиях) чередуя с ходьбой/ 45 мин. кручения обруча. Плюс к этому всему 3-4 раза в неделю делать обертывания (голубая глина+мед+сок лимона) При этом всем еще диета (не строгая) на основе правильного питания. Рост 171 вес 55. Все вроде нормально, но через 3 недели уезжаю на море, и хочу чувствовать себя комфортно и весить 50-51 кг. Буду благодарна за любой совет.
Я за три дня ровно на 4, 5 кг похудела, теперь еще через неделю один заход сделаю и в. девчонки муж в командировке у приезду хочу похудеть вешу 55 кг. помогите а. Привет всем)) мне 12 рост 161, вес при этом 46,5 :cry.
Мне кажется 50-53 для Вас мало, нормально будет 55 кг. Я ела 4- 5 раз в день понемногу, считала калории, не больше 1000 в день. Похудела недели за 4 на 3 кг, как и хотела. Ответить При 175 нормальный вес у вас, я когда 53 весила, была таким дрищом что смотреть страшно. А чтобы.
Как похудеть на 5 -10 кг за неделю в домашних условиях? Вам поможет Мне 55 лет, куча болезней, таблетки горстями, вес 103 кг при росте 170.